車麩のフライ+津南味噌ソース

まるでカツのようにジューシーな食感の車麩フライ。津南の米味噌を使った、ちょっと甘めの濃厚ソースをかけていただきます。キャンプで揚げものというとハードルが高そうですが、油が飛んだりはねたりしても気にならないうえ、揚がっていく様子を今か今かと囲む楽しさは、他の料理にはありません! キャンプだからこそ、揚げものなんです。

材料(4人分)

車麩 8枚
2カップ
昆布 5センチ
小さじ1/4
小麦粉(A) 1カップ
片栗粉(A) 大さじ2
適量
パン粉 適量
揚げ油 適量
キャベツの千切り・トマト・アスパラガス 適量
味噌ソース
味噌 1/4カップ
中濃ソース 1/4
てんさい糖 小さじ1
※てんさい糖は、砂糖大根から作られたミネラル豊富な砂糖。なければ通常の砂糖でも代用できます。
  • 1
    ボウルに入れた水に昆布を1時間以上漬けて出汁をとります。
  • 2
    衣のAはよく混ぜておきます。
  • 3
    味噌ソースの材料は、よく混ぜ合わせておきます。
  • 4
    1のだしに車麩を浸し、15分ほどおきます。
  • 5
    4の車麩を軽く絞り、2をまぶして軽くはたきます。
  • 6
    5で残った粉に水を少しずつ加え、柔らかいヨーグルトくらいの固さにのばし、5の車麩をからめてから、次にパン粉をつけます。
  • 7
    180度くらいに熱した油でキツネ色になるまで揚げます。
  • 8
    からりと揚がったら油切りをし、キャベツの千切り、トマト、アスパラガスと一緒に皿に盛ります。