暑い日本の夏の夜には、掛けふとんはケット一枚で十分。吸湿性のよいコットンパイルのものや、肌触りのよい蜂巣織のもの、麻素材のものなど、いろいろなケットからお好みのものを選んでください。ケット一枚ではちょっと涼しく感じられるようであれば、しじら織りや楊柳などの「洗えるふとん」がおすすめです。しじら織りは、表面に凹凸をつくることで体に触れる面積を少なくし、涼しさが感じられるように織られた日本伝統のちぢみ織という素材です。楊柳も古くから夏の肌着素材として親しまれてきたシャリ感のある素材です。シーツやまくらカバーも夏向けの素材のものに変えるだけで、体感温度はかなり変わります。

汗をかいたふとんやカバーリングはこまめに洗ってください。清潔さの問題だけでなく、いつもからっと乾いたふとんやカバーリングのほうが寝心地がよいからです。ベッドパッドも洗濯機で洗えるものを。マットレスもこまめに換気して、いつも乾燥した状態に。「通気性のよいマットレス」ならば、カバーが洗えるだけでなく、女性一人でもらくらく動かせる軽さです。風通しの良くない部屋で換気する場合は、除湿機や扇風機、サーキュレーターを活用してください。

お昼時でも、ちょっとベッドに横になりたくなったら、クッションカバーも夏向けの肌触りのよいものに。冷房をがんがん効かせるだけが、寝苦しい夏の夜の対策ではありません。ちょっとしたアイデアで、涼しいだけでなく、環境にもやさしいベッドルームを手に入れてください。

除湿機やサーキュレーターを活用すれば、効率よくマットレスを換気できます。

「布シェードスタンドライト」は、ベース部がお皿形状で、アクセサリーなどを置くことができます。